| נושאים בענף |
14/11/13
מזון ראשוני - קורס תזונה בראש פתוח
תהליך צמיחה קבוצתי ואישי להקניית אורח חיים בריא בהנחיית זהר צמח וילסון
זהו מסע קבוצתי בן עשרה מפגשים לזיהוי והשתחררות מתכתיבים שאינם תורמים לצמיחתנו. הדגש איננו על כוח רצון ומשמעת עצמית אלא על יצירת אלטרנטיבות תזונתיות לפי תפיסת התזונה האינטגרטיבית המתייחסת לגוף, לנפש, ולרוח
המפתח לשינוי הרגלי האכילה שלנו הוא ההכרה שאנו רוצים ומוכנים לשנות משהו עמוק בחיינו. במפגשים נלמד לזהות את המקורות החיצוניים והפנימיים היוצרים את ההגדרות והתפיסות שלנו על אוכל, תוך התבוננות והבנת הבחירות התזונתיות שלנו. נלמד כיצד להשתחרר מאותם תכתיבים, ונתחבר לאינטואיציה פנימית בונה שרואה במזון כלי שנועד לשרת אותנו ולא לשלוט בנו
בתהליך התזונה האינטגרטיבית אנחנו שואפים להשתחרר מהנחות המגבילות אותנו על ידי הקניית כלים המאפשרים טרנספורמציית חיים בתוך העולם המודרני, ללא צורך בחיי פרישות או סגפנות. התזונה האינטגרטיבית משתמשת בטכניקות עדינות לשיפור הבריאות מתוך אמונה שעם השגחה נכונה ותשומת לב, הגוף מסוגל לרפא את עצמו.
הדגש איננו על שיטת תזונה מסוימת אלא על המשתתף וצרכיו: צורת חייו, האם הוא רווק או בזוגיות, סוג עבודה, מבנה גוף, שאיפות ומטרות.
בעזרת תהליך הדרגתי ופשוט, הדרכה בהירה, ופתיחות קבוצתית מאתגרת אך תומכת נשקם הרגלי אכילה ונכיר את פלאי התזונה הטבעית והשפעתה על בריאותנו הגופנית, הנפשית, והרוחנית.
למסע הזה אני לוקח עד 14 משתתפים והוא כולל עשרה מפגשים קבוצתיים פלוס מפגש אישי אחד. מפגש אחד מתוך עשרת המפגשים הינו סדנת בישול בריא מעשית (כולל ארוחה מלאה) בשיתוף עם שפית הבריאות אביטל סבג.
מספר המקומות מוגבל. אנא הירשמו מראש.
