04/10/10

יוגה בדאנה - בסטודיו ליוגה גן החשמל

מתוך רצון להמשיך ולאפשר תרגול יוגה לכולם , אני פותחת שיעור יוגה מאלה חדש בסטודיו ליוגה בגן החשמל, בשבת בשעה 17:30, מתאים לכל הרמות.

התשלום לפי הרצון והיכולת של כל משתתף.

מאלה יוגה – שיעור בזרימה המבוסס על שיטת האשטנגה :

לפי הסדרות הראשונה והשניה, מתחילים את התרגול בברכות לשמש ומשם אל תנוחות העמידה , תנוחות הישיבה , משם לכפיפות לאחור ואל התנוחות ההפוכות.

בשיעורי "מאלה יוגה" נעקוב אחר מבנה זה של הסדרה ,בשילוב של וריאציות על התנוחות וכן של כמה תנוחות שאינן מופיעות בסדרות . בכל שיעור , נדגיש עיקרון אחר בתרגול ונתמקד בו.

דאנא :

התשלום מתבצע בשיטת ה"דאנא"- מושג בודהיסטי, שמשמעותו כי כל אחד משלם לפי יכולתו ורצונו על מנת להמשיך לקיים את הלימוד. יש קופסא בכניסה והתשלום אנונימי לחלוטין .

משמעות המילה דאנא, בשפת הפּאלִי של הבודהיזם העתיק, היא נדיבות , רוחב לב או נתינה. תורת הבודהא (הדהרמה) נחשבה, מאז ומעולם, כמשהו שאין לו מחיר, כך שהדאנא מהווה חלק מהותי ובלתי נפרד מן המסורת הבודהיסטית.

דאנא לא קשורה רק לכסף. היא התהליך שבו אנחנו נותנים מעצמנו לאחר. היא קשורה לפתיחת הלב כדי להקשיב ולהרגיש למה האחר זקוק, ובהתאם לכך, לתת.

העובדה שאין כל עלות קבועה משאירה את האחריות בידי האדם להחליט איזה סכום של תמיכה מתאים לו/לה. כמו כן זה מבטיח שהלימוד וההוראה הם זמינים לאנשים מכל הרמות הכלכליות.

אנא הפיצו את הבשורה ובואו גם אתם . . . באהבה, מיכל